冬の寒さは交感神経のスイッチを入れる
冬の寒さを感じることが冬のダイエットのポイントです。外に出て、ブルッっと寒さを感じる。そうすると交感神経が働き、体は身を守るため体温を維持しようとし、代謝が上がります。
寒さを嫌ってどこに行くにも車やタクシーを使っていてはこのスイッチは入りません。歩いて寒さを感じたりすることが燃焼効果を上げるコツです。
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