冬は燃やすチャンス!季節に合わせて脂肪燃焼効果を高めよう
季節の移り変わりとともに、体にも変化が現れます。季節と体の変化は自然の流れです。この流れに逆らわず、その季節に合った食べ方をしましょう。そうすることで、脂肪燃焼効果が高まり痩せやすくなります。
春
春はデトックスの季節です。冬にため込んだ毒素などを排出します。=>春は発酵食品でストレスや花粉症に対抗
夏
暑さで大量に汗をかくので代謝が一番高くなる季節だと思われがちです。実は、気温が高くて体温を維持しやすいために、基礎代謝は低くなります。食欲も減りがちで、脂肪を燃やしにくい季節です。
秋
秋は再びデトックスの季節です。夏の疲れを体から追い出し、細胞が寒さに備えます。夏の間に不足した栄養素を補うため、食欲も高まります。”食欲の秋”は健康な証拠なのです。
冬
そして冬。気温が低いので、体温を保つために基礎代謝が高くなります。脂肪を燃やすチャンスです。=>冬の寒さは交感神経のスイッチを入れる
このように、意外ですが冬は一番脂肪を燃やしやすい季節なのです。
冬はやせる!季節に合わせて脂肪燃焼効果を高めよう｜脂肪燃焼ダイエット関連ページ
- 風邪はダイエットの妨げ
- 冬はダイエットに適した季節ですが、風邪を引いてしまってはダイエットどころではありません。しっかり予防しましょう。
- 冬の寒さは交感神経のスイッチを入れる
- 冬の寒さは交感神経のスイッチをいれます。体は寒さから身を守るため体温を維持しようと代謝をあげます。しっかりと寒さを感じることが冬痩せのポイントです。
- 春は発酵食品でストレスや花粉症に対抗
- 春はデトックスの季節、溜まった老廃物を排出しましょう。ストレスや花粉症にも旬の野菜や発酵食品で対抗しましょう。